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早上裸重:68.5 (略水腫)
今天是假日，又加上母校校慶，所以根本亂吃ㄧ通，請不要學。
臨時開板，也沒有拍照，以後一定會有。
早：蔬菜蛋餅、高鈣蔬菜乳酪。
間隔：霜淇淋。
中：自助餐（牛肉、米粉、水果、雜）。
晚：蝦餅１１０卡。
運動：逛一整天的街，消耗很多熱量，但是沒有喘到，不算運動。
我實在無法忍受某些直銷對我一直洗腦，很煩，
就好像你是胖子就非得加入他們，因為吃了超健康，體脂率也亂算一通，真是夠了。
減肥就是靠吃的健康和多運動，我要自己健康減肥給他們看。
所以這是個靠毅力的減肥全記錄。
也不要來推薦我買產品，
我減肥就是靠大量蔬菜、一科綜合維他命、適量醣類、蛋白質、脂質、有氧運動、無氧運動、拉筋，以及泡澡，每天皆如此。
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